O que é FitDance?

Fit Dance: o que é?

O Fit Dance é um movimento que misture coreografias de dança com exercícios físicos capazes de gastar calorias e definir os músculos. Muito parecido com a famosa Zumba, o Fit Dance é recente em nosso mundo, tendo sido criado há pouco mais de três anos.

O sucesso do movimento surgiu através de vídeos que foram colocados no YouTube, onde dançarinos executavam e ensinavam passos de danças com alguns exercícios físicos muito fáceis, chamando a atenção de milhares de pessoas. Aos poucos, diversas academias foram adotando essas aulas e disponibilizando-as para seus clientes.

Fit Dance: como funciona?

O Fit Dance funciona de uma maneira bem simples e fácil de entender. Na aula o professor coloca algumas músicas e os alunos precisam seguir os passos do instrutor, aprendendo assim a coreografia. Em meio a coreografia há alguns exercícios físicos que estimulam o gasto calórico e contribuem para a perda de peso e para a definição dos músculos.

Ao longo das aulas você vai pegando o ritmo e quando vê já estará a par de todas as coreografias. É fundamental comparecer às aulas de Fit Dance com roupa adequada, de preferência as mesmas que você usa para fazer academia.

Fit Dance: quem pode fazer?

O Fit Dance é uma atividade recomendada para todas as pessoas, independentemente de sua idade. Com muita rapidez qualquer um consegue pegar os passos e sair dançando, usufruindo de todos os benefícios mencionados. Cada um deve respeitar os seus limites e começar aos poucos, isso é o que importa.

via: Corpo & Estética